2017-07-03から1日間の記事一覧

十五分睡眠で効率よく生きる。

人生の4分の1は睡眠時間 高校の時、英語の先生が「人生の4分の1は寝て過ごしてるんだから授業中くらい居眠りをするな」と言われました。 たしかに十二時に寝て六時に起きるとすると24時間中6時間で1日の1/4を睡眠で過ごしていることになります。 睡眠中は意…